Stižu paklene vrućine: Ako primijetite ove simptome, odmah zovite Hitnu pomoć

Bosnu i Hercegovinu očekuje novi val ekstremno visokih temperatura koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje stanovništva.

Iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica upozoravaju da dugotrajno izlaganje vrućini može izazvati toplotnu iscrpljenost, toplotni udar i druge zdravstvene komplikacije.

Najugroženiji su stariji građani, hronični bolesnici, trudnice, mala djeca i osobe koje rade teške fizičke poslove na otvorenom.

– Visoke temperature predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik. Većina komplikacija može se spriječiti pravovremenom zaštitom od sunca, redovnim unosom tečnosti i izbjegavanjem fizičkih napora tokom najtoplijeg dijela dana – naveo je dr. Orhan Omerhodžić iz Zavoda za javno zdravstvo INZ-a.

Naglasio je da je posebno važno prepoznati prve znakove toplotne iscrpljenosti kako bi se reagovalo prije pojave ozbiljnijih posljedica.

Ne izlazite između 10 i 17 sati

Stručnjaci preporučuju izbjegavanje boravka na otvorenom između 10 i 17 sati, kada su sunčevo i UV zračenje najintenzivniji.

Ako izlazak nije moguće odgoditi, potrebno je nositi laganu, prozračnu i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Glavu treba zaštititi šeširom ili kapom, koristiti sunčane naočale i redovno nanositi kremu s visokim zaštitnim faktorom.

Vodu treba piti tokom cijelog dana, bez čekanja da se pojavi osjećaj žeđi, jer žeđ može biti jedan od prvih znakova dehidracije.

Alkohol, veće količine kofeina te zaslađena i gazirana pića trebalo bi izbjegavati. Preporučuje se laganija ishrana s više voća, povrća i namirnica bogatih vodom.

Kako pravilno rashladiti stan

Prostorije je najbolje provjetravati rano ujutro i kasno navečer. Tokom dana potrebno je spustiti roletne ili navući zavjese kako bi se spriječilo dodatno zagrijavanje prostorija.

Pri korištenju klima-uređaja ne preporučuje se praviti preveliku razliku između vanjske i unutrašnje temperature, jer nagla promjena može predstavljati dodatni stres za organizam.

Visoke temperature mogu utjecati i na djelotvornost pojedinih lijekova. Zbog toga ih treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu, u skladu s uputstvima proizvođača.

Hronični bolesnici ne bi trebali samostalno mijenjati terapiju. Ako primijete pogoršanje zdravstvenog stanja, trebaju se posavjetovati s porodičnim ljekarom.

Djecu ne ostavljajte u automobilu ni nekoliko minuta

Jedno od najvažnijih upozorenja odnosi se na zatvorena vozila.

– Djeca, starije osobe i kućni ljubimci ne smiju ostajati sami u automobilu, čak ni nekoliko minuta. Temperatura u vozilu veoma brzo može dostići vrijednosti koje imaju fatalne posljedice – upozorio je dr. Omerhodžić.

Poslodavcima se preporučuje da fizički zahtjevne poslove na otvorenom organizuju rano ujutro, uz češće pauze u hladu i dovoljne količine pitke vode za radnike.

Oprez i prilikom ulaska u vodu

Građani koji osvježenje traže na bazenima, rijekama ili jezerima trebaju postepeno ulaziti u vodu.

Nagli ulazak u hladnu vodu nakon višesatnog izlaganja suncu može izazvati temperaturni šok i ozbiljne poremećaje rada srca, čak i kod mlađih i zdravih osoba.

Ovo su znakovi za uzbunu

Jaka glavobolja, vrtoglavica, mučnina, ubrzan puls, izrazito crvena i vrela koža, prestanak znojenja, zbunjenost ili gubitak svijesti mogu ukazivati na ozbiljno pregrijavanje organizma.

Osobu treba odmah premjestiti u hladan prostor, ukloniti suvišnu odjeću i početi je rashlađivati mokrim oblogama.

Ako je potpuno svjesna i može normalno gutati, može joj se dati voda u manjim gutljajima. Osobi koja je zbunjena, gubi svijest ili ne može sigurno gutati ne treba davati tečnost na usta.

U slučaju gubitka svijesti, veoma visoke temperature tijela ili izostanka poboljšanja potrebno je odmah pozvati Hitnu medicinsku pomoć.

Iz INZ-a podsjećaju da zaštita tokom ekstremnih vrućina nije samo lična odgovornost. Građanima preporučuju da obiđu starije komšije, rođake i osobe koje žive same te im pomognu u nabavci i drugim obavezama.